21 лип. 2023 р.1 хв3 вправи, які не варто робити, коли болить спинаДеякі вправи можуть додатково навантажувати м’язи спини чи підвищувати тиск у міжхребцевих дисках. Як наслідок – біль в попереку...
14 лип. 2023 р.1 хвЯк швидко розслабитися після важкого тижня?Під кінець робочого тижня накопичена втома може відчуватись особливо гостро. Аби мати можливість віднайти ресурс, необхідно знати, чому...
10 лип. 2023 р.1 хвЧому ноги відчуваються як «колоди»?Після важкого фізичного дня ви відчуваєте, ніби ваші ноги — найважча річ у світі? Це тривожний симптом, який обумовлений не фізичним...