Цікаві факти про гормони, які змінюють життя жінки щомісяця

Щомісяця жіночий організм проживає маленький гормональний марафон. Настрій, енергія, апетит, лібідо, навіть сприйняття болю – усе це не «вигадки» і не слабкість характеру, а робота гормонів. Ось кілька фактів, які допоможуть подивитися на менструальний цикл без міфів і сорому.

Естроген – гормон упевненості. У першій половині циклу рівень естрогену поступово зростає. Саме тому:

• підвищується концентрація й пам’ять

• легше спілкуватися і приймати рішення

• шкіра часто виглядає краще

• з’являється більше енергії

Не дивно, що багато жінок саме в цей період відчувають себе «на піку».

Овуляція – не лише про фертильність. Під час овуляції гормональний фон сприяє:

• підвищенню лібідо

• більшій соціальній активності

• зростанню впевненості у власній привабливості

Дослідження показують: жінки в цей період частіше обирають яскравіший одяг і активніше взаємодіють з іншими.

Прогестерон – гормон спокою, але не завжди. Після овуляції домінує прогестерон. Він:

• готує організм до можливої вагітності

• має заспокійливий ефект

• підвищує температуру тіла на 0,3-0,5 °C

Але якщо баланс порушений, саме в цій фазі можуть з’являтися: дратівливість, сонливість, тяга до солодкого, відчуття «емоційних гойдалок».

Розуміння свого циклу – це не примха, а інструмент турботи про себе. Гормони не керують жінкою – вони лише підказують, що з нею відбувається. А якщо ви відчуваєте, що цей баланс порушився – обов’язково зверніться до фахівців Крижопільської ОЛІЛ.

Джерело: Healthline