Очі і мозок: зв’язки, що впливають на пам’ять та сон

Чи знали ви, що синє світло, яке випромінюють ґаджети, дуже нагадує денне світло від сонця? Отож під його впливом зменшується продукція мелатоніну. Через це мозок думає, що ще триває день, перебуває у стані активності, а це призводить до проблем із засинанням. 

Більшість інформації про навколишній світ наш мозок отримує завдяки зору. Певний образ фіксується у пам'яті, наче фото. Деталі з нього у майбутньому відтворюються значно легше, ніж, наприклад, із колись почутого тексту. А ще постійне надходження нової інформації від органа зору та необхідність її обробляти тримають мозок у тонусі. 

Не дивно, що у людей з порушенням зору вищий ризик деменції. Тож бережіть свої очі! А при порушенні сну чи проблемах із пам'яттю звертайтеся до фахівця Крижопільської ОЛІЛ.

Джерело: Vision Health Institute