top of page

День Святого Валентина – чудова нагода подбати про здоров'я серця!

На День Валентина нас оточують серця, які є не тільки символом любові, а й ще одним нагадуванням про те, що варто турбуватися про здоров'я, адже серцево-судинні захворювання досі залишаються основною причиною смерті у світі!


На щастя, ми можемо це змінити, адже на багато факторів ризику можна вплинути.

  • Куріння, безсумнівно, одна із найгірших звичок, які тільки може мати людина. Нема безпечної кількості тютюну. Тож кинути курити – чудовий подарунок вашому серцю.

  • Артеріальний тиск, глюкоза та холестерин – показники, які важливо контролювати. Якщо хоча б один з них перевищує норму, постарайтеся це якнайшвидше виправити.

  • Зайві кілограми – ще одна проблема, яка потребує негайного вирішення. Надмірне відкладення жиру, особливо в ділянці живота, пряма ознака того, що вашому серцю загрожує небезпека. Найкраще рішення – регулярна фізична активність.

  • Звичайно, від стресу нікуди не втечеш. Інша справа – на нього можна реагувати по-різному. Тож намагайтеся зберігати спокій.

  • Плекайте стосунки, адже коли поруч хтось, хто тебе любить, проблеми перестають бути страшними, а труднощі – нездоланними. Обов’язково знайдіть час на найважливіше – кохану людину!

Подбайте, щоб у День Валентина ваше серце заповнювала любов, а не атеросклеротичні бляшки!


Джерело: Owensboro Health


23 перегляди

Comentarios


  • Дизайн без названия (4)
  • 3
  • 1
bottom of page